Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở học sinh và cách điều trị

Nhắc đến suy giảm trí nhớ hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến người già, tỷ lệ người già mắc chứng suy giảm trí nhớ nhiều và vẫn có dấu hiệu tăng. Tuy nhiên trong vài năm gần đây, tỷ lệ mắc chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh cũng tăng lên nhanh chóng. 

1. Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở học sinh

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở học sinh chủ yếu là liên quan đến chuyện học hành, bạn bè. Cùng xem các nguyên nhân dưới đây để biết cách phòng tránh nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ cho con của bạn nhé 

  • Áp lực từ việc học: ở độ tuổi này việc học hành là nguyên nhân chính dẫn đến việc các bạn học sinh bị các gốc tự do giải phóng nhiều gây ra chứng suy giảm trí nhớ. 
  • Không ngủ đủ giấc, ngủ muộn: đây là thói quen không tốt tuy nhiên với lịch học và thời gian học chiếm nhiều thời gian trong ngày khiến việc các em bị thiếu thời gian ngủ là chuyện dễ gặp. Không được ngủ đủ 8 tiếng một ngày cộng thêm sự lo lắng về bài vở khiến tinh thần không được yên tâm khi ngủ. 
  • Chế độ dinh dưỡng không đủ: Mặc dù tuổi ăn tuổi học nhưng nhiều em lại chán ăn và ăn uống qua loa cho xong, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể dẫn đến thiếu hụt các chất nuôi dưỡng cơ thể, nhất là não khiến việc lưu thông máu bị giảm, dẫn đến chứng đau đầu, chóng mặt và dễ quên. 
  • Một vài nguyên nhân khác: suy giảm trí nhớ cũng do một số tác động từ các mối quan hệ xung quanh khiến tâm lý suy nghĩ nhiều, lo lắng. 

2. Biểu hiện của suy giảm trí nhớ ở học sinh 

Với chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh cha mẹ không khó để nhận ra, tuy nhiên cũng cần để ý kỹ các biểu hiện như

  • Học đâu quên đấy, không nhớ được kiến thức trong khoảng thời gian lâu, học trước quên sau.
  • Uể oải, không tập trung, lơ đãng khi nghe bài giảng.
  • Phản ứng, phản xạ kém, không nhanh nhẹn.
  • Dễ để quên đồ đạc, không có ký ức về vật đã sử dụng trước đó.
  • Hay mất ngủ, ngủ không sâu, rối loạn giấc ngủ, hay tỉnh giấc vào ban đêm. 
  • Không năng động, không có hứng thú tham gia các hoạt động tập thể. 

Nếu con bạn có những dấu hiệu trên hãy thực  hiện các biện pháp khắc phục và điều trị ngay nhé.

3. Cách điều trị chứng suy giảm trí nhớ ở học sinh cha mẹ cần biết

Việc trẻ bị suy giảm trí nhớ ngày nay là tình trạng phổ biến, do cường độ học tập áp lực cao nên phụ huynh cần trang bị các kỹ năng cũng như các cách để điều trị cho con mình 

  • Sắp xếp thời gian học khoa học, phân bổ thời gian hợp lý để không bị quá tải khi thu nạp kiến thức.
  • Nên cùng con giải tỏa stress bằng cách vui chơi, các buổi dã ngoại hoặc đi chơi mỗi ngày ở các địa điểm mà con bạn muốn đi.
  • Rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày  giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn máu não.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học. Bổ sung nhiều các các thực phẩm như cá, rau xanh, sữa, các loại hạt, nấm,…
  • Nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động tập thể, vui chơi ở khu vực sống và trường lớp.
  • Hạn chế sử dụng các thiết bị .
  • điện tử, có thể giải trí và luyện trí nhwos bằng những trò chơi giải đố có tính kích thích bộ não nhớ lâu
  • Đọc thêm sách, báo, tạp chí và các chương trình về kiến thức.
  • Rèn thói quen đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ đảm bảo thời gian ngủ khoa học.
  • Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các triệu chứng , bệnh và có phương án chữa trị kịp thời nhanh chóng. 

4. Suy giảm trí nhớ ở học sinh có nguy hiểm không

Tuy không gây nguy hiểm tức thì nhưng sẽ ảnh hưởng dần dần, đặc biệt là quá trình học tập của con trẻ. Việc học bị xao nhãng, kết quả không tốt, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, tư duy và ghi nhớ của trẻ. 

 

Cha mẹ cần lưu ý quan tâm đến con nhiều hơn để không mắc phải tình trạng này cũng như có giải pháp điều trị kịp thời khi phát hiện sớm. 

Gọi điện thoại
0985358919
Chat Zalo