Nam giới yếu sinh lý nên và không nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều quý đề cập tới. Người xưa dạy “dược thực đồng nguyên” nghĩa là thức ăn và thuốc đều 1 gốc. Đề cao vai trò của thức ăn thường ngày trong việc chữa bệnh.
Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số món ăn giúp bạn "cứng chỗ đó".

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì ? 
1️⃣️Hành tây: Được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh.

️2️⃣️Súp lơ xanh: Là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục. Điều này sẽ cải thiện chức năng sinh lý ở đàn ông. 
3️⃣️Hàu: Là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý trong cơ thể, từ việc khởi tạo DNA tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy kẽm giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm góp phần làm tăng lượng tinh trùng.
4️⃣️Quả sung: Rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gang và săn chắc.
5️⃣️Các loại hải sản, thịt đỏ là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả
Nếu bạn đang thắc mắc bị yếu sinh lý nên ăn gì thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý, đàn ông thiếu kẽm sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm nhiều. Nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai không được mà không rõ nguyên nhân là do nam giới thiếu kẽm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần các thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngao, tôm, cua…

6️⃣Ngoài ra, nếu quan tâm đến những thực phẩm tăng cường sinh lý thì đừng bỏ qua các loại thực phẩm như: Trai , trứng cút, tỏi, chocolate, trứng cút, trà nhân sâm, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, dâu tây, sushi… Những loại đồ ăn này cũng giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới đấy.

 

❌ 

Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì?

 

Nếu bạn đang gặp trục trặc về vấn đề sinh lý, hoặc yếu sinh lý thì cần phải tuyệt đối tuân thủ, hạn chế các loại thực phẩm sau:
1. 

Các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế… Những loại thực phẩm này không tốt cho vấn đề sinh dục của nam giới.

2. Các loại thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu, quế…
3. C

ác chất có tính kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …
Bên cạnh đó, tùy vào thể trạng của từng người mà chúng ta có phương thức kiêng kem hợp lý .
- 

Yếu sinh lý do thận âm hư: cần tránh các đồ có tính cay, rau hẹ, thit chó, thịt dê.
- Với người do thận dương hư: nên tránh các thực phẩm có tính lạnh như ốc, cua, hến, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, khổ qua, mùng tơi, rau cần, rong biển…
- 

Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư: nên kiêng củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, sơn tra, gừng tươi…
- 

Do cạn kinh thấp nhiệt: Không nên ăn thịt vịt, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn,…

--------------------------------------------------------------
♻️ Viên uống MENHERT bổ sung tinh chất từ 9 vị thảo dược quý được nghiên cứu và phát triển bởi FOXS - USA chuyên dùng cho nam giới hỗ trợ bổ khí huyết, bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam giới.